... 이렇게 나오더라구요 혈당에서 걸릴만한 게 감자 밖에 없는데 원래 이런가요? 당뇨는 없어요 안녕하세요, 네이버 지식iN 상담영양사 정별이입니다. 감자는 높은 탄수화물...
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... GI 지수가 70 이상인 것을 혈당 지수가 높은 식품으로 분류합니다. 찐 감자는 GI 지수가 93.6이며, 구운 감자는 78.2로 구웠을 때가 조금 더 낮지만 GI 지수가 70 이상으로...
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... 혈당과 당뇨전단계가 우려된다면 아침에 감자와 같은 전분성 야채를 빼고 양질의 지방과 단백질 위주로 드시는게 좋습니다. 감자는 밥, 빵과 유사 개념으로 생각하시면...
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... 찐감자 같은거 먹어도 될까요?? 운동하고 나면 밤 늦은 시간이라 먹어도 될지... 운동 후에는 글리코겐을 보충하기 위해 혈당 수치가 떨어지고 배고픔을 느낍니다. 호르몬...
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... 저녁으로 찐감자 먹는 게 좋나요? 찐고구마 먹는 게 좋나요? 칼로리 따져서요!... 또한, 식이섬유가 풍부하여 천천히 소화되므로 혈당 수치의 급격한 상승을 억제하는 데...
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... 찐 감자 먹으면 살 찌는지? 하루에 몇개가 적당한지? 물어보셨습니다. 일단 감자는... 그리고 감자 자체가 혈당 지수 즉, 당이 흡수되는 속도가 빠른 식품이므로 당뇨환자...
... 평소 당뇨 걱정이 많은 사람들이라면 옥수수죽보다는 찐 옥수수를 먹는 것이 건강에 이롭다 당뇨 감자 고구마 옥수수 혈당 좋지 않은 영향을 미칩니다 그렇기 때문에...
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... 예를 들어, 스무디, 퓨레, 수프, 두부, 찐 감자, 오트밀 등이 있습니다. 식사 빈도와 양 조절: 작은 양을 자주 먹는 것이 좋습니다. 이는 혈당 변동을 최소화하는 데 도움이...
... 찐 감자는 혈당 지수가 90정도로 높지만 탄수화물, 당 함량이 적고 찐 고구마는 혈당 지수가 70정도이지만 탄수화물, 당 함량이 감자보다 많다고 알고...
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