지방 소모 Qna 관련 답변 1 페이지

지방이 오래 보관된다던데 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담 영양사 임채연... 탄수화물과 단백질은 1g 당 4kcal 를 내고, 지방은 1g 당 9kcal 를 냅니다. 지방은 우리 몸에서...

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... 반복은 지방 소모에 영향이 없는건가요?? 6시간이상 이런 루틴으로 해도요? 짧게 운동을 하면 몸이 예열되서 지방을 태우는 시간이 부족합니다. 처음 몸이 걷기 30분 빨리...

... 71g이더라고요..지방 소모하는데 유산소 운동이 좋다는데 무슨 운동을 하는게 좋을까요? 유튜브에 나와있는 유튜버가 알려주는 운동이 있다면 유튜버랑 그 영상 제목...

... 탄수화물을 아예 안먹을 수는 없죠~ 내장 지방 소모를 위해서는 아시다시피 유산소 운동 + 뱃살운동이 필수 입니다. 운동 없이 내장지방을 소모시키려면.. 다이어트...

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제가 과제연구 실험 중에 커피의 지방 소모를 하려고 비계에 커피찌꺼기 팩을 올려두고 냉장을 했어요. 그런데 생각해보니, 비계가 에너지를 소모한 것은 아닌데 왜 지방의...

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30분 이상 운동하고서부터 지방이 소모된다는데, 30분 운동하고 5~10분정도 쉰다음에 다시 운동을 이어서 하면 지방 소모량이 초기화되나요? 쉬지않고 쭉 운동하는게 좋을까요?...

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다이어트 지방 소모하려면 저강도운동인 걷기운동을 하는데 같은 시간을 런닝을 한다면.... 만약 1시간을 걷는 다고 하면 20분 까지 탄수화물을 소비하게 되고 그 이후부터...

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... 지방소모가 안되면 운동을 할 이유가 없는데 90분 60분으로 나눠하면 운동시작30분씩 각각빼면 총 60분 30분 운동한 효과고 몰아서하면 한번만 빼면되니까 120분 운동한게...

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웨이트60분~90분정도 하면 칼로리소모나 지방연소에 도움이되나요? 세트간쉬는시간은30초 고중량은1분30초, 운동간쉬는시간2,3분 중간중간핸드폰안하고 열심히합니다....

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... 이는 유산소 운동보다는 지방소모가 적으나, 무산소운동을 하더라도 살은 빠지게 되어 있습니다. 왜냐하면 체지방이나 근육사이의 중성지방 자체가 열량을 내기위해...

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