줄넘기 vs 스쿼트 Qna 관련 답변 1 페이지
줄넘기가 무릎에 부담을주나요 스쿼트가...
스쿼트는 좋지못한 자세라고 가정하면 줄넘기vs스쿼트 어느 운동이 무릎에 더 부담되고 하중이 심할까요? 스쿼트는 좋지못한 자세라고 가정하면 줄넘기vs스쿼트 어느 운동이...
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줄넘기vs홈트
... 종아리 근육을 강화하기 위해 스쿼트, 런지, 카프 레이즈 등의 운동을 하고, 유산소 운동으로는 줄넘기, 달리기, 자전거 타기 등을 추천합니다. 또한 균형 잡힌 식단과...
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달리기vs줄넘기vs버피
팔굽혀펴기,윗몸일으키기,<런지,플랭크,스쿼트 3개 다 하거나 스쿼트만> 이렇게는 기본으로 하고요. 그 다음 유산소로 줄넘기나 버피 아님 뜀걸음 하려는데요... 어떤게...
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도움이 되는 운동은? 스쿼트 vs 유산소?
... 스쿼트도 좋은 운동입니다만 발기부전에 도움이 되느냐에 국한하여 말씀드리자면 유산소 운동이 훨씬 도움이 됩니다. 30분 이상, 런닝, 줄넘기, 계단오르기, 등산을 추천...
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줄넘기 vs 달리기 뭐가 살이 더 빠질까요?
... 줄넘기 6천개 vs 달리기 1시간 알려주세용~! 근력운동은 스쿼트 500개정도 합니다 2월달까지 48kg 달성 목표입니다. 달리기가 더 빠집니다.
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줄넘기 vs 달리기 운동 추천해주세요
... 40분 달리기 (쉬지 않고 잘 달릴 수 있는뎅;) vs 줄넘기 (위와 같음 1시간 10분) 중에서... 팔굽혀펴기, 스쿼트, 턱걸이 정도가 현재 상황에서 가장 효과적인 운동입니다....
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줄넘기vs자전거
... 자전거와 줄넘기 중 고민이되거든요ㅠㅠ 평소에 줄넘기는 아침저녁으로 각각... 맨몸스쿼트 20회 X 5SET 런지 20회 X 5SET 버피테스트 12회 X 5SET( 사진보다...
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다리운동 스쿼트VS런지 내공 100!
... (운동으로만 약은 X) 하나만 꼽자면 스쿼트를 하시는게 더 좋다고 생각됩니다. 3대운동으로 불리는만큼 단연 좋은 운동이니까요. 근력운동 해주신다면 추가적으로 줄넘기나...
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키크는 운동 줄넘기vs배구점프
... 점프하는 줄넘기 500번~1000번과 배구처럼 팔다리를 쭉쭉펴면서 제자리점프하는 100... 그리고 맨몸 스쿼트를 15회 3세트를하세요... 하체와 허리를 강화시켜줍니다.....
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