종아리 근육 키우기 Qna 관련 답변 1 페이지

서울 30대 중반/남 종아리근육 종아리 근육 키우기 위해서는 보통 종아리 운동을 따로 해야하나요? 제가 하체하는 날마다 다리가 너무 떨려서 뭔 걷지를 못하겠는데요… 제가...

여러 자료들을 보면 종아리 근육은 키우기가 무척 힘들다고 하고 타고나야 한다는데.. 키우기가 무척 힘든다는건 이해가 가는데 어떤 자료를 보면 종아리 근육은 키우기가...

... 방식으로 종아리근육을 같은양을키웠는데a방식은 순발력이좋고 b방식은 오랫동안... 간단히 집에서 할수잇는 종아리 근력키우기와 여러 기구를 사용하여 종아리 근력을...

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제가 다리가 얇아서 근육을키워 굵게 해볼려는데, 종아리 근육을 집에서 어떻개 키우는지 모르갯어요.. 알려주세요 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을...

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... 구지 종아리근육을 키우시고 싶으시다면 빠른동작을 연습하는 것도 괜찮은 생각입니다 ③연격은 좌우머리 이기 때문에 호면안의 쇠가 맞습니다. 그런데도 아프다면 그 것은...

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... 카프레이즈 효과 비복근 강화: 비복근은 종아리의 상부에 위치하며, 높은 강도의 활동 시 활발하게 사용됩니다. 이 근육을 강화함으로써 달리기, 점프, 그리고 기타 스포츠...

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... 병원에서 진단 받은 후 헬스트레이너 없는 동네 헬스장에서 운동을 했는데 한쪽 종아리 근육을 키우기 위한 운동(헬스 하시는 분에게 배움)을 하였지만 꾸준히 못한 부분도...

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... 진짜 이거 진짜로 믿으셈 진심이에요 간단해요 종아리 근육키우는거 그냥 하루중 8시간만 걸으면 되요 안뛰어도 되고 그냥 딱 많이도 아니고 8시간만 걸으면 되요 그럼...

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운동 배우는데 트레이너가 저보고 종아리쪽 근육이 짧다고 그러던데 무슨 얘기인가요?? 그러면서 바깥쪽으로 경사진대 올라서는데 엄청 당기면서 아프더라구요 뒷굼치도 잘...

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[1]...그 종아리근육키우기 운동중에 발뒷꿈치를 올렸다 내렸다 하는거있잔아요 그거하면 키안크나요~~? [2]... 그리고 아무리 많이해도 키에 지장없이 점프력 기를수있는 운동...

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