일자목스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지

... 사무실에서 간단히 할 수 있는 일자목스트레칭에 대해 설명 드리자면 양 손의 중지 손가락을 목 중앙의 움푹 들어간 곳에 대고 목을 천천히 뒤로 젖힌 뒤 이 상태를 10초...

... 일자목 스트레칭, 목 주변의 근육 이완 기법 후 얼굴의 모양이 약간 변형 된 것으로 걱정하시는 것으로 보입니다. 다만 교정과 스트레칭이 진행 된 직후에는 다소 얼굴의...

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... 목 주변 부위는 부드럽고 조심스럽게 접근해야합니다. 무엇보다 일자목은 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 전문가는 개인의 상태에 맞는 교정 방법, 스트레칭, 강화...

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제가 일자목이라 밤마다 침대에 누워서 침대 끝쪽에 목을 반쯤 걸쳐서 목 쭉 펴주는... 일자목 스트레칭을 하면서 뒷목이 눌릴 경우 혈액순환이 잘 되지 않아 일시적으로...

일자목 스트레칭 자주 해주는게 좋다는데 하루에 몇 번 정도 해야 효과 있는건가요? 점심 먹고 쉴 때랑 자기 전에 15~30분 정도 일자목 스트레칭 하는데 이건 부족한가요 지금...

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일자목이 있는데 뒤통수 앞으로 눌러서 뒷목 늘리는 스트레칭 해도 되나요? 근육이 경직된거 같아서요 안녕하세요 20년차 트레이너 서코치입니다 단순히 스트레칭만으로...

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일자목인데 스트레칭이나 운동 추천좀 부탁드려요 ㅠ 거북목, 일자목 스트레칭(경추 정렬 운동), .. : 네이버블로그 (naver.com) 추천드립니다 참고해보세요.

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... 옆에서 봐도 일자목증후군이 심해서 병원에 갈까 말까 고민인데 스트레칭 해서 일자목증후군 나을 수 있음 안 가려고요! 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사...

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... 보통은 일자목으로 인하여 어깨나 등이 굽어지고 반대로 어깨가 굽어서 일자목으로 되는 경우가 있어요. 그래서 목-어깨-등 까지 전체적으로 스트레칭 해주셔야 합니다....

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일자목판정을 받았습니다. 목디스크는 아니고 mri나 ct는 촬영 하지 않아도 된다고 할... 또한 목 스트레칭도 너무 단순히 잡아 당기기만 하면 다칠 위험성도 있습니다....

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