유산소 후 식사 Qna 관련 답변 1 페이지
공복 13시간, 아침 유산소, 아침식사 후...
... 하루에 아침에 유산소 운동을 한 후 아침식사를 하고 13시간 동안 공복을 유지한 후 잠들었다면, 걱정할 필요는 없습니다. 다이어트 중이라면 꾸준한 운동과 식이조절이...
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아침 공복 유산소 후 식사
아침 공복 유산소(조깅) 30분 정도 하고 식사는 언제 어떻게 무엇을 위주로 먹어야 체지방이 줄어드나요? 아침 공복 운동 후 체지방 감량을 목표로 한다면, 균형 잡힌 영양...
저녁식사 후 유산소 운동
... 먹고 유산소를 8시쯤 하고 있습니다. 무산소 운동은 운동 후에 꼭 뭘 먹어야 하는 걸로 알고 있는데 유산소도... 저녁을 5시에 먹고 유산소를 8시쯤 하고 있습니다. 무산소...
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체중감량을 위한 공복유산소 후 식사시간
... 높은 과일을 드시면 유산소 운동한 효과는 반갑됩니다. 공복 유산소 30분 후 식사는 가급적 사과1개와 삶은계란2개 정도로 하시면 체중감량 및 건강에 훨씬 효과적입니다.
웨이트, 저녁 유산소 후 식사
... 아직은 시간적 여유가 있어서 아침에 간단하게 식사하고 -오후 5시전 가벼운 웨이트... 웨이트 후 식단 섭취했는데, 유산소 후에도 영양을 섭취해야 할까요? 운동은 나름...
공복 유산소 후 식사
... ㅠㅠㅠㅠ 최대한 빨리 알려주세요 급해요 그리고 공복 유산소후에는 뭘 먹는게 좋나요? 안녕하세요. 공복 유산소 후 지금처럼 바로 식사를 하시는 것이 좋습니다.
공복 유산소 후 식사
... 근데 유산소 끝나고 식사를 언제 해야하는지 모르겠어요 유산소 운동 후에는 식사 타이밍이 중요합니다. 일반적으로 운동 후 30분 내에 단백질과 탄수화물을 함께 섭취하는...
공복유산소 후 식사
그동안 공복유산소 하고 늘 15분?정도 뒤에 식사를 했는데 이럴 경우 효과가 하나도 없다거하는데 정말인가요..? ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅜ효과없으면 진짜눈믈날것같은데 효과가...
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공복유산소 후 식사
제가 공복유산소를 병행하며 체중감량을 하고 있는데, 공복유산소 후 식사에 대해 궁금증이 생겨 질문 드립니다!!! 1) 공복유산소를 끝낸 후 시간이 얼마나 경과되기 전에...
아침 공복유산소 후 식사시간
... 그리고 일부 사람들은 유산소 운동 후에 바로 식사를 하기를 선호하며, 일부 사람들은 일정 시간 텀을 두고 식사를 하는 것이 좋아합니다. 하지만 이러한 상황에서 아침...
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