운동후 고관절 통증 Qna 관련 답변 1 페이지

사진 같은 자세로 30개씩 3세트를 이틀정도했는데 서있을때 고관절에 통증이있네요… 원래 그런건가요? 안녕하세요 13년차 퍼스널트레이너 입니다. 복근에 힘이 부족해 오히려...

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... 일요일쯤부터 고관절 쪽이 아픕니다. 항상 아픈게 아니고 스쿼트 자세취할때... 그래도 통증이 심하거나 나아지시지 않으시다면 병원에 가셔서 치료를 하는것이 최우선...

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... 신경은 연결되어 있어서 척추쪽 신경이 눌려도 고관절과 다리까지 저리게 됩니다. 통증이 너무 심하시면 진통제를 먹거나 신경주사를 정형외과에서 맞을 수 있지만...

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누워서 레그레이즈나 할로우바디를 하고 나면 다음날 고관절이 아파요. 한쪽만 그러네요... 장요근이 너무 활성화 되게 되면 고관절이 아플 수 있어요, 장요근이 활성화 되는...

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그저께 운동후 부터 계단 오르기도 힘들정도로 고관절이 아팠어요. 어제는 피티쌤한테... 근육통이면 며칠 두고 쉬어주면 낫지만 통증이 1주일 이상 지속되면 정형외과에 가서...

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... 운동후 근육통에 근육이완제 또는 소염진통제 복용해도 운동효과 안떨어지나요? 안녕하세요. 고관절통증이 있으시군요. 이런 문제는 발과 발가락 신경고장으로 힘이...

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스쿼트하고 고관절 통증이 느껴집니다. 가만히 있으면 괜찮은데 왼쪽다리를 사용하려고하면 은근하게 근육통처럼 잠깐 통증이 느껴지네요.. 심하게 아픈거는 아니지만...

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... 고관절이 맞는지도 모르겠고 암튼 여기가 아프면 스트래칭이 좋나요 사우나라도 가서 몸을좀 따뜻하게 풀어주는게 좋나요? 네, 따뜻한 물로 좀 풀어줘 보세요 운동후...

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제가 스쿼트를하면 다음날고관절통증이 와서 움직이질못하겠는데 관절이약해서그런가요 그리고 어제 축구경기를 하고 또 고관절이 너무아파서 지금은 다리도 못들고...

생전 운동 전혀 안하다가 다이어트한다고 피티받고있는데요 한달쯤 런닝머신이랑 근력운동하니까 한쪽 다리 고관절이 아픈거같아요 운동을 안했다가 해서 그런건가요?...