오른쪽 고관절 스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지

... 집에서 스트레칭으로 풀수 있나요 ? 오른쪽 고관절이 저린데 왼쪽 이랑 오른쪽 만지는 느낌이 다릅니다 신경 끊기는거 아니겠죠 ? 선생님들 도와주세요 ㅜㅜ 안녕하세요....

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... 않던 오른쪽 외회전이 툭툭하면서 쉽게 떨어져버립니다. 스트레칭이 되서 외회전이 개선 된 느낌이 아니라, 골반 또는 고관절이 아무것도 잡아주지 않고 그냥 다리가...

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... 고관절 스트레칭 운동을 할 때 통증이 생기고 허벅지 안쪽 관리를 위해 누워서 다리를 벌리는 운동을 하면 오른쪽 고관절에서 뚝뚝 소리가 납니다. 고관절 통증을...

제가 무용 전공이라 스트레칭을 자주하는데 스트레칭할때 고관절?쪽 부위에서 뚝 소리... 돌리면 오른쪽 고관절(?)이 뚝 소리가 나고 오른쪽으로 돌리면 왼쪽이 그렇고 그래여...

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홈트 하거나 스트레칭 같은 거 할 때 (주로 다리를 위 아래로 움직이는) 오른쪽 골반에서 뚝뚝 소리가 나요 (왼쪽도 가끔 납니다) 고관절 스트레칭 꾸준히 하면...

... 그게 나면서 그때부터 오른쪽 고관절쪽이 지금까지 아파요 지금도 변기에 앉으면... 아무리 스트레칭해줘도 안 풀리네요 뚝 소리 한번만 나면 싹 풀릴 것 같은 느낌인데...

... 오른쪽으로 고관절을 외전 외회전 할때, 꼬리뼈가 잘 안움직여지더라구요ㅠㅠ... 인대나 근육의 길이가 짧아져서 오는 것으로 보시면 됩니다. 스트레칭을 꾸준하게 하십시오.

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... 하고오면 오른쪽 고관절이 아파 고관절쪽을 만져보면 별 느낌이 없고 바깥쪽... 꾸준한 스트레칭 및 근력 운동이 정답입니다. 1. 장요근 스트레칭 https://blog....

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평소 스쿼트를 할 때도 오른쪽 다리를 좀 더 벌리면 삐끗?할 것 같은 느낌이 들면서 덜... 병원 갈 정도는 아닌 것 같은데 매일 스트레칭 하다보면 좋아질까요? 안녕하세요....

어제부터 걸을때마다 오른쪽 고관절이 욱씬거려요.. 스트레칭 해도 잠깐 나아지고 걸을때마다 통증이 오네요 못 걸을정도는 아닌데 좀 아프네요 이거 왜이러는걸까요?...