어깨운동 머신 Qna 관련 답변 1 페이지

런닝머신 하면 어깨 넓어지고 갑바생기나요? 런닝머신은 유산소 운동이지 무산소 운동이 아닙니다~ 체력이 늘고 살이빠지고 하겠지만 어깨가 넓어지는것은 아닙니다

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어깨 전면 측면 후면 다 좋아지나요? 기본적으로 다 됩니다 단지,미적으로 모양을 다듬으려면 분리하여 아령운동을 하는것이죠

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어깨 넓어지는 웨이트 혹은 머신운동 탑5순위로 생각되는 종목 추천 부탁드립니다. 운동으로 어깨가 넓어지는 것은 체형에 따라 다르지만 단시간에...

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... 스미스머신에 봉을 낮게 위치해두고 대각선으로 매달려서 당기는운동을 하면 좋다고 하더라구요 이건 어깨를 넓히는운동이 될 수는 없나요? +사레레는 근육에 펌핑만 주는게...

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... ㅎ 어깨(삼각근) 전면도 어느 정도 활성화되는 동작이지만 어깨(삼각근) 운동으로 하기엔 다소 적합하지 않습니다. 딥스와 숄더 프레스 머신을 세트로 하기 보다는 덤벨...

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... 로잉머신으로 어깨가 더 넓어지는건 좀힘들꺼같네요 로잉머신은 주로 등과 하체운동이라 어깨에 힘이 잘 안들어갈듯합니다. 자세만 잘 잡고 운동하시면 근력 + 유산소로...

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오늘머신에서 어깨운동해봤는데요 어깨도힘이 들어가긴하는데 가슴쪽이 땡김? 통증이 느껴져서 어깨에 집중이 안되더라구요. 왜어깨 하는데 가슴이 개입되는걸까요 자세...

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어깨 운동 (웨이트) 중 위에서 아래로 받는 프레스 동작 시 이완 동작에서 견갑골 하각이... 때문에 앉아서 하는 머신일 때 발로 지면을 더욱 강하게 밀어서 등 패드에 더욱...

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... A. 어깨 넓어지고 싶으면 등운동이랑 어깨운동 열심히 하세요 대표적으로 랫풀다운, 숄더프레스, 사이드레터럴레이즈, 바벨로우, 풀업 등이 있습니다.

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... 어깨 운동 머신이라면 어깨의 근육통일 가능성이 높습니다. 다른 부위의 운동 머신이라면 어꺠가 아픈건 어깨 힘으로 사용했다는 해석이 되겠네요. 우선 많이 아프시면 푹...

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