어깨운동 루틴 디시 Qna 관련 답변 1 페이지
운동 초보의 운동 계획 짜기!
... 디시에 이런거도 있더라구요? 도움좀주십쇼 고수님들 지금 기초를 배우는 단계이면 서둘러 루틴을 할 필요은 없어요. 바벨.덤벨운동에서 무게는/ 정확한 자신의 무게를...
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헬스 슈퍼세트에 관하여 질문 드리겠습니다
... 다리,어깨 - 스쿼트, 밀리터리 프레스, 스쿼트, 사이드... 팔운동은 안좋아해서;;; 팔을 좀 소홀히 하긴 합니다. 저 루틴을 월화수목금토 이렇게 6일 빡시게 돌까요 아니면...
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남자어깨운동 프론트레이즈...
... 최종적으로 어깨근육을 마지막으로 확인사살 하는 개념으로 보조운동으로 하셔야합니다. (메인디시가... 한종류의 루틴으로 오랫동한 운동하시면 근육이 그 싸이클에...
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