소고기 등심, 부채살, 살치살, 안심으로 네 번 시도했습니다. 에어프라이어로 100도, 10분... 요즘 스테이크에 꽂혀서 자주 해먹는중인데요~ 저도 초보지만 답변을 드리자면...
소고기 안심을 에어프라이어 200도 20분 돌렸더니 겉면이 새까만게 바싹 구웠고 좀... 에어프라이어 소고기 스테이크 굽기 바로 이어 올리브유 앞뒤로 촤르르 촤르르 뿌린...
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... 고기의 겉면이 바삭하게 익었지만 스테이크 속에 붉은 살이 싫다고 하시면 여기서 부터 에어프라이어나 오븐을 이용하시면 됩니다. 짧게는 1분 길게는 2분정도면 익힘 과정을...
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... 메인은 스테이크(안심이나 채끝?)에 시금치 스피니치를 하려고 하고 후식은 티라미수... 참고로 에어프라이어 오븐 없습니당 브라타치즈 구매하셔서 야채들과 발사믹 소스...
주말에 가족들에게 돼지 안심스테이크를 해주려고 하는데 소스는 콜라로 만들고 거기가... 너무 복잡하지 않고 배가 찰 만한 걸로~ 참고로 에어프라이어 오븐 없습니당 ㅠㅠ...
... 닭안심100g 에어프라이어에 구운거나닭안심없으면 달걀1개,파프리카,당근... 소고기스테이크 랑 양파,팽이버섯구워먹어요. 안녕하세요 지긋지긋한 다이어트 폭식...
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... 지금먹는식단은 아침 : 닭안심 4조각(에어프라이어로 구움) 오이 1/4개 사과 반쪽 점심... 닭가슴살 스테이크 1개 이렇게 먹고있구요 가끔 견과류를 간식으로 더먹는다든지...
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