실내자전거 운동 Qna 관련 답변 1 페이지
실내자전거 무릎통증 조심해야 하나요?
... 하지만 운동에 도움이 된다고 하더라도 실내 자전거를 타는 방법이 잘못되었다면 오히려 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 실내 자전거를 탈 때 무릎 통증을 예방하기...
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실내 자전거 운동효과와 추천할 만한...
... 체지방 감량 실내 자전거는 유산소 운동에 속하며, 꾸준히 탈 경우 체지방을 효과적으로 감소시킬 수 있습니다. 30분간 적당한 강도로 자전거를 타면 약 200~400칼로리를...
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실내 자전거 운동시간
... 1시간~1시간 30분 정도 운동이 도움이 됩니다 점심 이후 1시간 정도로 운영 하시면 좋습니다 다만 실내 자전거 보다 더 살빠지는 운동으로는 줄넘기등 조깅이 좋습니다
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실내자전거 운동시에
안녕하세요 ㅎㅎ 저는 다이어트 목적으로 인터벌로 실내자전거 탄지 얼마안됫어용... 원래는 땀을 더 빼려고 요즘 날씨에 에어컨 안키고 운동할때는 확실히 땀이 주루룩...
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실내자전거 종류 추천
... 실내자전거는 유산소 운동으로서 심혈관 기능을 향상시키고 체지방을 태우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 다리 근육을 강화하고 전신 근육을 사용하여 균형을 유지하는...
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집에서 실내자전거 시 통증
집에서 유산소 운동으로 실내자전거를 타는데요 탈때 15-20분 이상 넘어갈때 쯤 고환과 음경에서 저린 통증이 생깁니다 자세의 문제인가요 다른 문제가 있는 걸까요 또...
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무릎통증 실내자전거
... 20분 정도를 연속으로 탈 수 있는 페달의 강도가 좋고 실내 자전거는 많이 하는 것보다는 15분 정도씩 나누어 타는 것이 좋습니다. 운동을 할 때는 다음날 아침에 일어났을 때...
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실내 자전거(싸이클) 운동에 대해
제가 집에서 쓰고 있는 실내 자전거가 조금 오래됬지만 아직 쌩쌩 잘 돌아갑니다. 집에서 유산소 운동할 때 사용하는데 자전거 기능중 기어를 올려서 자전거 패달을 무겁게...
실내 자전거 무릎 통증
반월상 연골 파열로 수술후 의사 선생님의 추천으로 실내 자전거를 타는데 무릎에 계속... 운동 강도도는 1에서 9까지중 6에서 4로 하고 있습니다 4. 허리는 세워서 하고있습니다...
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