살 잘빠지는 심박수 Qna 관련 답변 1 페이지
살 잘빠지는운동
저는 지금 줄넘기를 하고있는데 살 잘빠지는운동 아무거나 추천좀요 ~ 안녕하세요. 살빼는데는 무조건 땀흘리고 숨이 찰때까지 심박수 늘리는 유산소 운동, 조깅이 최고인것...
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유산소운동이 들어간 살 잘빠지는 운동 추천
... 방법은 심박수를 기준으로 운동 하는 것입니다. 예를 들어 최대 심박수가 185 라고 한다면 170에서 185를 최대한 유지하며 운동 합니다. 그러다가 자신 심박수의 70% 정도...
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살 잘빠지는 운동
... 살잘빠지는 운동하고 설명좀 적어주세요. 헬스이런건 못다니고요 돈드는것 못하구요... 효과적인 유산소운동과 관련한 방법은 저의 블로그내 검색창을 이용하셔서 '심박수...
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유산소 운동 중 궁금한 점이 있습니다
... 타는 '심박수' 따로 ... (https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/05/10/2022051001842.html) [2] 네이버 블로그 - [핏블리 생리학] 걷기 vs 뛰기 살이 더 잘빠지는 운동은? (https...
헬스처음가는데 살잘빠지는운동법좀여..
... 아침과저녁에운동을할건데 운동법좀알려주세요 살 잘 빠지는 제일 좋은 운동... 유산소 운동 유산소 운동의 핵심은 일정한 심박수로 오랫동안 꾸준히 할수 있는 운동을...
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단시간에 살많이빠지는 운동
... 단시간에 살 잘빠지는 운동 추천좀해주세요 안녕하세요. 유산소 운동 근력운동... 단시간에 전체적으로 살빼는데는 무조건 땀흘리고 숨이 찰때까지 심박수 늘리는 유산소...
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살빼기!!(내공90)꼭부탁드려요ㅠㅠ
... 살이제일잘빠지는운동좀추천해주세요!!제가생각한방법은아침점심을조금먹고저녁... 수면, 심박수 측정, 체중, 하이킹, 달리기 등등.... 엄청 많은 기능을 소유하고...
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런닝머신 적정심박수 관련
살이 가장 잘빠지는 심박수가 최대 심박수의 60프로라면 운동 강도를 더높이면 오히려 살이 안빠지나요? 효율의 기준이지 체력이된다면 더 빠른것이 좋습니다 인터벌로...
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다이어트 운동추천좀요
... 확실하게 살 잘빠지는 홈트영상좀 알려주세요 다이어트를 위한 홈트 영상을... 유산소 운동은 심박수를 높이고 지방을 태우는데 효과적이며, 근력 운동은 근육을...
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체중 감량시 최대심박수 관련 질문입니다.
... 심박수가 높고 숨이 많이차고 힘든운동일수록 지방감소량이 많습니다. 지방감소의 비중, 효율 단순 %만 높을뿐이지 살이 잘빠지는건아닙니다. 좋은하루되시고...
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