복근운동 Qna 관련 답변 1 페이지
복근운동 후 왼쪽 아랫배~골반 근처가...
... 최근 웨이트 운동에 복근 운동을 추가로 병행하고있습니다. 그런데 어느 순간부터 왼쪽 아랫배~왼쪽 골반 사이 (장골~치골 사이 근육?) 쪽에 당김? 내지는 통증 같은게...
복근운동 매일해도 되나요?
보통 대근육 운동 위주로 하는데 컷팅 하려고 다이어트중입니다 다이어트 시작하면서 복근운동도 추가했는데 매일 해도 되나요? 보통 대근육 운동 위주로 하는데 컷팅 하려고...
태그:
복근운동 질문
... 제가 이번 겨울안에 체지방 다 걷어내면서 복근을 만들고 싶은데 헬스 무산소+유산소 1시간-1시간30분하고 복근운동 1시간 하면 복근 금방 만들 수 있을까요? 식단은 그냥...
태그:
복근과 하체 운동 어떻게 하면 좋을까요?
... 생기면 복근운동 없이 복근이 생기죠 근육 지방량에 따라 식단을 해야 할지 유산소를 해야할지가 어느정도 가늠이 되지만 이또한 체질어 따라서 식단이 통할지 유산소가...
복근 운동만 하면 뱃살만 빠지나요??
살을 뱃살만 빼고싶은데 식단 하고 단백질 많이 먹고 복근 운동만 하면 뱃살만 빠질까요? 안녕하세요! 9년동안 쉽게 다이어트하는 방법에 대해 연구한 전문가 이은지 입니다....
태그:
비만일때 복근운동 필수인가요?
안녕하세요 제가 알기로는 복부 지방은 가장 마지막에 빠지기도 하고 복근은 체지방이 20퍼 이하일때 조금씩 보인다고 하는데 비만일때에는 복근운동도 필수적으로 해야하는...
태그:
복근 운동 후 힘 안들어감
... 피로가 누적되어서 그런것 같네요~ 그리고 복근운동을 하셨으면 복근을 스트레칭 해주셔야죠 그냥 놔두시면 당연히 근육통이 생겨서 아픕니다.. 운동 후 스트레칭은...
허리통증 복근운동
제가 허리가 안좋아서 그런지 복근운동을 하면 좀 무리가 가더라고요 피티 받는건 아니고 홈트하는데 자세 탓일지 모르겠지만 최근에 뱃살이 쪄서 복근운동을 하고 싶은데 혹시...
태그:
쌍수 복근 운동
자연유착으로 150일차 인데 복근 운동 해도 될까요? 플랭크 같은 복근 운동 홈트요..! 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 박선준 입니다. 네 괜찮을 것...
태그:
스탠딩 복근운동
저는 뱃살을 빼는게 목적이고 복근까진 아닙니다 그래서 집에서 매일 근력운동과 전신운동을 해주고 있는데요 근데 유튜브에 보니 스탠딩 복근운동이라고 나와 있더라구요...
태그: