발목 삐었을때 스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지

어제 축구하다가 발목 삐었는데 발목 삘때 스트레칭할때 나는 뚜두둑 소리 나면 인대 파열 된긴가요? 아니면 인대 파열된거 자가 진단법이 있을까요? 급해요 ㅠㅠ 초음파를...

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... 일시적으로 통증이 나타난 경우라면 휴식을 취할 때 증상이 나을 수 있습니다. 그러나 그렇지 않은 경우라면 병원에서 전문적인 치료를 받아봐야 하는데요. 발목 삐었을때는...

발목 삐었을때 병원을 가기만 하면 제 발목 괜찮아질 수 있을까요? 예전에도 이랬던... 그리고 스트레칭과 근력 강화 운동도 통증을 완화시켜 준 후 시행해 주시면 도움이 될 수...

... 발목염좌 (ankle sprain) ☜ 삐었을때 바로 안아프고 그냥 평소에 아무것도 안해도... 부드럽게 스트레칭을 해주고 점차로 발목 강화 운동을 해주시면. 다시 삐는 일도...

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... 발목 삐었을때부터 계속해서 찜질을 해주고 있거든요. 스트레칭도 그렇고 재활운동도 지금 생각 중이긴 한데... 발목 삐었을때 인대가 좀 심하게 손상된 것은 아닌지 걱정도...

발목 삐었을때 다들 난감하지 않으세요? 저만 그런가...암튼 살짝 발목 삐었을때는... 항상 스트레칭으로 관절을 유연하게 잘 풀어주셔서 부상을 예방하시기 바랍니다. 쾌유를...

... 제가 발목 삐었을때 그런지도 모르고 더 움직이다가 한번 더 쎄게 꺾였거든요 발목이... 이후 서서히 스트레칭과 마사지를 병행하는 것이 좋은데 위와같은 관리를 꾸준히...

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버스에서 내리다가 발목바깥쪽 스트레칭하는것처럼 확 접질려서 넘어지고 그랬다가 집가서 보니까 복숭아뼈 뒷꿈치이어지는 파인부분이랑 복숭아뼈 이렇게 부었더라구요....

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... 걸을때 발목이 가벼워진 느낌드는데 다친 정도에 따라서 다릅니다. 가벼운 증상은 시원하고 좋아질 가능성이 있으나. 잘못하면 더 악화하는 수가 있습니다. 스트레칭...

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... 발목염좌의 특성상 재발없이 완전히 뿌리를 뽑기가 힘들기에 자택에서 찜질과 발목 스트레칭을 통하여 꾸준하게 관리를 해주시는것이 치료에 많은 도움이 될 것입니다....

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