발목 불안정성 운동 Qna 관련 답변 1 페이지

발목불안정성이 있는데요. 이거 운동을 해도 되는 건가요? 사실 발목불안정성 잘 모르겠네요. 이게 얼마나 심각한건지 평소 조심하면 또 괜찮기도 해서 발목불안정성인지...

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발목인대불안정성 있다고 하는데 제가 한 번 재활을 받아봤거든요? 근데 좀.. 귀찮더라고요.. 그래서 다른 치료를 하고 싶은데 발목인대불안정성 다른 치료는 없을까요? 아님...

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... 알아보니 발목불안정성 인것 같습니다 병원에서는 정밀검사 해본 후에 수술여부를 결정하자고 하는데 1. 재활운동이나 비수술적인 부분으론 해결 불가능한가요? 2. 체중이...

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... 만성 발목불안정성 진단을 받으면 비수술 치료를 하면서 발목 움직임을 최소화해야 합니다. 주사치료나 운동치료, 물리치료 등으로 관리를 해주면 되는데 보통 비수술...

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... 발목 불안정성은 발목 통증과 불안정한 느낌이 주로 진행되며 많이 걷거나 운동 후에도 지속되는 발목의 붓기가 있으면 발목의 불안정성을 먼저 확인해 봐야 하는데요....

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... 근데 계속 아프고 자주삐니까 이번에 병원에 갔는데 발목불안정성이 있다고... **물리치료**: 발목 주변 근육을 강화하고, 조정력을 향상시키는 운동을 통해 발목의...

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... 그러니 정확히는 병원을 방문해서 발목불안정성에 대한 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취해줘야 하는데 심하지 않으면 재활운동 치료로도 관리를 할 수 있지만...

... 이또한 발목 힘줄 비골건 강화 운동으로 발목 안정성을 증가시킬 수 있으나 불안정성이 심할 시에는 외측인대 재건 수술이 필요할 수 있습니다. 두 질환 모두 보존적 치료...

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... **수술적 치료 고려**: - **수술적 치료**: 만성적인 발목 불안정성과 인대 손상에... **지속적인 관리 및 예방**: - 일상 생활에서 발목을 보호하고, 발목을 강화하는 운동을...

... 때문에 불안정성 개선을 위해 꾸준히 근력운동 등을 통해 발목 안정성을 강화하고 손상된 인대나 힘줄 등을 호전하기 위해 물리치료, 약물치료, 주사치료 등을 할 수 있죠....

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