무릎 꿇고 팔굽혀펴기 Qna 관련 답변 1 페이지
무릎꿇고 팔굽혀펴기 효과
... 정자세 팔굽혀펴기가 최대가 8개라 무릎꿇고 15개씩 4세트 하고 있는데 효과가 있을까요 네 있습니다. 그냥 저만의 기록 방법으로 알려드리자면 처음 첫회는 무조건...
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팔굽혀펴기vs무릎꿇고 팔굽혀펴기
제가 지금 그냥 팔굽혀펴기가 잘 안되서 무릎꿇고 하고 있습니다. 일반이랑 무릎이랑 차이가 어느정도 날까요? 차이 크게 없습니다 물론 운동량은 조금 적을지 몰라도 무릎을...
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무릎꿇고 팔굽혀펴기
안녕하세요 저는 남잔데 팔굽혀펴기를 진짜 못합니다.. 정자세로는 1개도 못하고 이번에... 처음에는 무릎꿇고 하되 , 정자세 하나라도 될 정도가 되면 정자세로 하는게...
무릎꿇고 팔굽혀펴기
... (무릎꿇고)팔굽혀펴기가 딱히 키크는데에 지장이 없다해서 매일 오후 5시에 (무 릎꿇고)팔굽혀펴기 30개하고 30초쉬고 25개하고 25초쉬고 20개하고 20초쉬고 15개하고...
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팔굽혀펴기 질문
팔굽혀펴기 정자세 10개 vs 무릎꿇고 팔굽혀펴기 30개 무엇이 더 좋을까요? 정자세로 10개를 하신후에 무릎꿇고 최대한 가능하실때까지 하시면 효과가 2배일겁니다ㅎㅎ
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무릎 꿇고 팔굽혀펴기
... 그리고 책상위높이에 팔을 올리시고 팔굽혀펴기 하시면 가슴위쪽가슴 팔뒤삼두근 어깨랑 운동 대시고 나중에 무릎 팔굽혀펴기 안하셔도 되기세 도와줄겁니다^^
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무릎 꿇고 팔굽혀펴기의 효과
무릎 꿇고 팔굽혀펴기하면 무슨 효과가 있나요? 어떤분은가슴이커진다고도하고... 만들구요 , 팔 뒤쪽 근육도 다듬어 줍니다 , 더불어 어깨근육도 영향을 많이 받구요 , 가슴에...
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무릎꿇고 팔굽혀펴기
무릎꿇고 팔굽혀펴기 가슴에도 효과 잇나요? 글고 몇개씩 몇세트가 좋을까요 참고로 운동능력 쓰레기 남자입니다 180센티 90키로 몇개 몇셋트인지는 본인이 정하셔야되요...
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무릎꿇고 팔굽혀펴기 하면 힘이 덜드는...
과학적으로 설명해주세요 ㅠ 쉽게 설명하자면 무릎을 안꿇고 팔굽혀펴기를 하면 몸의 무게를 팔과 발끝으로만 버텨야 하지만 무릎을 꿇으면 무릎에도 하중이 전해지며 팔이...
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