목 어깨 스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지
목 어깨 스트레칭 후 통증이 생기면
일자목 라운드숄더 어깨 근육이 뻣뻣해서 스트레칭을 하는데 스트레칭을 하고 나면 더 아파요 연속으로 하는 것보다 통증이 사라질 때 까지 쉬었다가 통증이 사라지면 그때...
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목어깨 스트레칭, 팔굽혀펴기
... 거기에만 자극이 간것 같은데 어깨가 풀린 느낌이 드는건 왜인가요? 스트레칭 말고도 팔굽혀펴기를 하는게 도움이 되면 계속 하고 싶은데, 그래도 되는건가요? 안녕하세요....
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어깨 스트레칭법좀
... 어깨 스트레칭: 한 손으로 반대쪽 어깨를 잡고 다른 손으로 팔꿈치를 잡아 당겨 어깨와 팔을 스트레칭합니다. 15-20초 동안 유지한 후 반대쪽도 동일하게 반복합니다. 3....
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어깨통증, 목통증 치료
... 유튜브, 네이버 동영상 등에 다양한 목, 어깨 스트레칭 영상들이 올라와 있으니 짧으면서도 본인이 따라 하기 쉬운 스트레칭을 하셔도 되고, 첨부해 드린 스트레칭을...
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때문에 어깨통증 있는데 스트레칭 어떻게...
... 그래서 골반-요추-흉추-목-어깨의 순서대로 다 풀어줘야 해결이 가능합니다. 초기라면 몰라도 스트레칭으로는 해결이 불가능합니다. 송원 특수 재활 https://blog.naver....
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어깨 목 스트레칭
요즘 어깨와 목이 너무 불편해요. 집에서 간단히 할 수 있는 어때와 목 스트레칭 방법을 알려주세요. 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 하루 15분씩 매일...
어깨 스트레칭
제가 승모근을 없앨라고 피티쌤이 알려주신 어깨스트레칭을 하고있는데요. 너무 과도하게 했는지 오히려 목이랑 어깨쪽에 통증이 오더라고요. 원래 스트레칭도 과도하게 하면...
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거북목 굽은 어깨 스트레칭
제가 중3인데 거북목도 있고 어깨도 굽었는데 그냥 있으면 거북목이 심한데 생각 날때마다 목이랑 어깨도 피고 어깨 스트레칭도 종종하고 있고 팔굽혀펴기도 하고있는데...
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목 어깨 스트레칭 하면 위가 아파요.
목이랑 어깨가 너무 아파서 스트레칭을 하는데 전햐 심하게 하지 않습니다. 목 앞으로 숙이는 동작 하고 나면 위가 너무 아픕니다. 이것 때문에 워염에 역류성식도염 걸려서...
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