... 앉아서 만세로 15회 10세트정도 ................ 누워서... 운동을짬뽕해서하고있습니다 ㅡ,.ㅡㅋㅋ... 맨날 고기먹고 술도 자주마시고했음에도 60키로그램때를유지했었는데...
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