러닝 10km Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 30초 남성입니다 평범체중 날이 좋아져서 러닝5km 30분씩 간간히 뛰다 엊그제 10km 1시간 무리하게 뛰엇더니 오른발 뒤꿈치랑 복숭아뼈 밑에 부분...

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... 10km 러닝을 위해서는 좋은 러닝화는 필수입니다. 관심있으시면 제가 신고 뛰는 아식스 노바블라스트3를 추천하는 글을 소개합니다.^^ 아식스 노바블라스트3. 가성비...

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현재 5km 안ㄷ쉬고 러닝 가능한 체력인데 10km 안쉬고 뛰려면 몇달 정도 훈련이 필요할까요 10km를 안 쉬고 뛰려면 체력과 근력을 강화하는 훈련이 필요합니다. 일반적으로...

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안녕하세요 얼마전에 서울 10km 마라톤을 어쩌다보니 참가했었는데.. 평소에 운동이나... 뛰다보니 10키로 완주를 했는데 기록이 1:00:03초가 나왔는데 이정도면 러닝에 소질이...

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대장내시경 및 건강검진 전날 10km 러닝해도 될까요? 장내시경 및 건강검진 전날에는 과도한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 특히 장내시경을 준비할 때는 장을 깨끗하게...

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단거리 마라톤 준비할려고하는데요 10km 1시간안으로 들어올려면 어떤 준비과정을... 3키로 러닝을 해주세요 1주 후엔 5키로 또 1주후엔 7키로 또 1주후엔 9키로 그후엔 10키로...

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러닝과 제자리달리기 운동효과 차이가 클까요? 그리고 러닝 10km, 15km 효과 차이도 클까요? 네 효과차이 큽니다~

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계단 오르기 150층 러닝 10km 중 어떤 운동이 강도가 높나요 계단 오르기 150층

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10km 거리를 1시간 기준으로 달렸을때 칼로리는 얼마나 소모하나요 안녕하세요! 인투짐 근골격운동센터입니다:) 일반적인 성인 남성을 기준으로 70kg인 사람이 1시간...

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3달동안 주 6일 10km 러닝뛰고 하루 칼로리 1700칼로리 먹으면 얼마나 감량될까요 20대 중반입니다 식단 조절도 하면서 운동할려고합니다 체중 감량은 매우 복잡한 과정으로...

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