달리기 운동법 Qna 관련 답변 1 페이지
오래달리기 운동법 +운동 효과..?
... 오래 달리기 관련 질문 사항이 있어 이렇게 작성했습니다. 제가 직장과 학원 공부... 그리고 주 1회만 하는 만큼 확실한 운동법이나 종류 있다면 공유 부탁드립니다. 6. 현재...
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왕복오래달리기 운동법 호흡법 궁금합니다.
... 추천하실 운동법이나 호흡법이 있다면 알고 싶습니다 ●왕복오래달리기는 심폐지구력을 측정하는 종목입니다. 초반에는 무리해서 뛰지 말고 걸어도 상관없습니다. 10회...
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5km 달리기 효과적인 운동법
... 효과적이고 체계적인 달리기 운동법 부탁드립니다. 인터벌트레이닝으로 실시해주시면 효과적일것으로 생각됩니다. 인터벌 트레이닝을 실시하므로써 고강도의 훈련과...
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펴기, 윗몸 일으키기, 오래 달리기 운동법
... 오래달리기는 머 그럭저럭 자신 있어도 팔굽혀 펴기랑 윗몸일으키기가 쫌 약하더라구요.. 어떻게 운동해야 갯수를 많이 늘릴 수 있는지 효과적인 운동법좀 알려주세요!...
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달리기 운동법 좀 알려주세요 자꾸...
... 없는데 달리기는 할 때마다 다쳐서 못뛰고 나았다 싶으면 또 뛰면 다른 부위가... 유연성 운동법 무릎 부상 방지 근력운동법 발다닥 부상 방지 운동법 ==>먼저 병원 스포츠...
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정확한 달리기 운동법좀 알려주세요^^
... 마라톤이다 달리기다 하루도 빠짐없이 운동은 하셨지만 정확한 운동법에 대해서는 저도 아버지도 별루 신경을 쓰지 안았습니다^^; 그저 뛰고 숨차면 쉬고 다시 뛰고 오래...
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오래 달리기 운동법
부사관 준비중인데 1.5km를 6분안에 들어와야 되더라구요 오래 달리기 운동법이 궁굼해요 . 1.5키로를 빨리 달리시고 싶으신가요? . 스케줄입니다. 월 조깅 30분...
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달리기 운동법 질문이요
제가 한달동안 달리기 운동을 해서 2달만에 14ㄱ키로를 뻇는데 요요 생길까봐... 달리기만 하셨다면~ 운동을 끊어서가 문제가 아니라 먹는걸 계속 조절안하고 그냥 식사만...
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오래달리기 운동법좀알려주세요
... 1.오래달리기 자세 2.호흡법 3.오래달리기할때 운동하는법이있다던데 천천히 달리다가 순간 빠르게달리고 어느정도뛰고 천천히 달리고 암튼 이런식으로 운동법좀...
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