... 밥 적당량 덜고 달걀프라이 하고요, 호일을 이용해서 컵 모양을 만듭니다. 거기에 참치넣고 멸치볶음 넣으세요. 김은 계란위에 부셔서 뿌리시던가요.
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... 2> 볶음해 먹을 수 있는 중간 크기의 멸치를 다진 마늘과... 멸치를 먼저 볶아야 비린내가 좀 덜 나는 것 같아서요... 간장이 타기 전에 물기 빼 놓은 고구마 줄기를 넣습니다....
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... 고구마줄기 들깨가루 볶음> 말린 고구마줄기를 물에 불린 후 데친다음 물, 멸치액젓(물:멸치액젓 = 5:1)과 마늘을 넣고 푹 조린다음 간이 베이면 (멸치액젓 없으면 국간장으로...
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... 고추장멸치볶음,고구마줄기볶음,시금치나물,콩나물무침,도라지나물,고사리나물,취나물,깻잎나물,숙주나물,무나물,연근나물,미나리나물,호박나물,브로콜리무침,가지무침...
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... 이모드릴 반찬이랑 여러가지를 가져가려고하는데 어떤건반입되고 안되는지 헷갈려서요ㅠ 냉이짱아치(고추장),김치,고구마줄기김치,멸치볶음,매실짱아치(고추장),쑥가루...
... 미역줄기, 고구마줄기, 멸치볶음, 양배추절임 등등 ▲ 튼실하고 부드러운 다리 푹 삶아져서 그런지 질기지 않고 부드러워요ㅎㅎ 부추에 싸먹는 것도 별미에요 ▲ 능이버섯...
... 아님 볶음이나 맛탕정도 그 외에 다른 요리방법을... 부탁합니다^^ 고구마 줄기 만들기 1.소금 넣고 살짝 데친... 2.껍질 벗긴걸 사서 살짝 데친 다음 멸치, 다진마늘, 설탕...
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... 고구마잎 감자국 재료: 고구마잎, 감자, 된장, 고추장, 다시멸치, 다진마늘 만들기... 고구마는 잎이 붙은 것으로 사서 잎은 국으로 끓여먹고 줄기는 삶아 볶음나물로 쓰면 좋다.
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... 미역줄기 + 멸치볶음 +양파카레 +닭가슴살or고등어 저녁 18시가량에 고구마or감자or계란 섭취+두유(아몬드브리즈언스위트) 21시 정도에 두시간 운동 저녁에 근력을 더 고중량이...
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제가 헬스를 하고 있는데 거기서 바나나랑 고구마 먹으라고 하더라구요... 지질 멸치볶음 100 50 25 50 감자전 150 75 25 50 미역줄기볶음 75 25 0 50 계란말이...
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